Presenza consapevole integrata

La velocità della vita moderna ha sovraccaricato la nostra mente, impedendoci di vivere il momento presente. La presenza e la consapevolezza sono elementi fondamentali per superare i meccanismi ripetitivi e portare la crescita nel quotidiano.

Gli antichi metodi di meditazione sviluppatisi principalmente nell'oriente di migliaia di anni fa, non hanno mai preso in considerazione l’uomo contemporaneo di cultura occidentale. Ci sono però delle differenze tra queste due tipologie di uomini. Il primo è molto paziente, migliaia di anni di insegnamento lo hanno portato ad essere paziente in qualunque condizione. Mentre la mente dell’uomo contemporaneo è estremamente impaziente e fortemente condizionata dagli avvenimenti esterni come il successo ed il fallimento, la ricchezza e la povertà, la salute e la malattia. Nell'antica cultura orientale la vita seguiva il suo corso e tutto era determinato dal fato. Gli orientali credono nell’esistenza di più vite per cui perché dovrebbero avere fretta.

Per utilizzare le stesse tecniche, questi due tipi di mente devono essere portate ad uno stato simile. L’occidentale dovrà scaricare la propria impazienza corporea e mentale. Finché ad allora non potrà stare seduto in silenzio. Sarebbe come dire ad un bambino di stare seduto in silenzio in un angolo della stanza. Lo costringeremmo a reprimere un vulcano di energia creandogli dell'inutile sofferenza. Il modo migliore è dirgli: "Corri intorno alla casa per dieci volte, poi torna e siediti". Una prima parte dinamica serve a gettare via la tua velocità, la tua fretta, le tue repressioni. Quando la mente sarà portata via, ti sorprenderai nel vedere che dietro alla mente sta il vero tesoro, il tuo Essere.

Il nostro metodo di Presenza Consapevole Integrata unisce varie tecniche fra cui momenti di espressione corporea ed energetica, tecniche di meditazione, mindfulness e continuum di consapevolezza. Quest'ultima è una tecnica gestaltica utile a prendere consapevolezza del processo di movimento e trasformazione delle sensazioni corporee, mentali ed emotive. Una presenza continua consapevole del gioco di figura-sfondo, del ciclo del contatto della propria esperienza e dei propri evitamenti.

Proposte di Presenza consapevole integrata

Incontri, seminari, percorsi di insegnamento e pratica e residenziali.